★★ TIPS MENGAWAL SELERA MAKAN ★★

Masalah berat badan di kalangan masyarakat sering dikaitkan dengan pola pemakanan individu tersebut. Mereka percaya dengan makan secara berlebihan boleh menyebabkan berat badan bertambah. Ada juga yang makan banyak disebabkan tekanan emosi. Selain itu, ada yang tabiatnya suka mengunyah walaupun tidak lapar. Kadang-kadang kita ni tak de la lapar sangat..tapi sentiasa ingin rasa nak mengunyah..tengok tv nak mengunyah, bersembang nak mengunyah, membaca pun kalau boleh nak mengunyah, sedang masak pun boleh rasa nak mengunyah..bila asyik mengunyah kita tak sedar yang lama-lama ianya menyebabkan badan kita semakin mengembang...

Macam mana nak selesaikan masalah 'mengunyah' ni? Ada tak sesuatu yang mana bila kita ambil dia kita takkan rasa nak mengunyah lagi?

Di sini kami kongsikan tips untuk mengawal selera makan yang membuak-buak itu :

Minum air kosong

Minum air kosong 5 - 8 gelas sehari adalah sesuatu yang wajib dilakukan setiap hari. Dehidarsi dan kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan nafsu makan memuncak secara mendadak.

Makan dalam kuantiti yang sedikit

Makan 4-5 kali dengan kuantiti yang kecil lebih baik daripada makan 3 kali dengan kuantiti yang banyak.

Makan ikut jadual

Makan hendaklah mengikut jadual. Sekiranya makan lewat daripada waktu yang ditetapkan akan menyebabkan kita cepat lapar dan sikap mengunyah itu akan datang.

Gunakan serat seperti buah-buahan atau salad sebagai snek

Sekiranya masih ingin mengunyah, gantikan makanan itu dengan buah-buahan atau salad. Dengan itu, walaupun kita asyik mengunyah, berat badan pun dapat dikawal.

Makan perlahan-lahan

Makan dan kunyah perlahan-lahan dapat mengawal kuantiti yang kita makan dan mengurangkan nafsu makan.

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

Bagi yang mempunyai masalah tabiat mengunyah ini, kami mencadangkan produk Shaklee iaitu Cinch Shake Shaklee. Mempunyai 3 perasa iaitu (i) Chocolate; (ii) Cafe Latte; dan (iii) Vanila..pilihan mengikut rasa masing-masing. Apa yang menarik mengenai Cinch Shake ini?

Ianya merupakan campuran proprietari protein dengan leusina yang mempunyai sifat

✔ Bebas Laktos

✔ Rendah glisemik

✔ Soya Bukan GMO

Dengan rasanya yang sangat enak dan merupakan cara yang berkhasiat untuk membantu dalam mengekalkan otot perlu dan memberikan anda rasa puas semasa menurunkan berat badan.

✌ Diperkaya dengan Leucine bagi mengekalkan otot semasa anda menurunkan berat badan

✌ Kaya dengan protein bagi membantu anda rasa kenyang dan puas

✌ Tinggi serat

Cinch Shake ini sangat popular di kalangan pengguna Shaklee sebagai salah satu elemen dalam weight management programme Shaklee.

Sekiranya berminat tempahlah dengan kami. Setiap pembelian supplemen dengan kami layak untuk mendapat jadual pemakanan yang eksklusif dan konsultasi secara percuma. Hanya PM atau WhatsApp kami.

Shaklee ID : 916236

SMS / WhatsApp : 019-3335121

FB page : https://www.facebook.com/BeautyBuzzSupplements

Email : shreen00@yahoo.com